Negatief praten over je afstudeerproces

Negatief praten over je afstudeerproces

“Ik zit echt compleet vast.”

“Ik snap er helemaal niks van.”

“Mijn scriptie is een monster.”

“Ik doe geen oog meer dicht door die scriptie.”

“Er is helemaal niemand die mij helpt.”

“Ik sta er helemaal alleen voor.”

“Dit gaat zo’n zware tijd worden.”

“Ik weet niet hoe ik het allemaal ooit ga redden.”

Je eigen woorden bepalen voor een belangrijke mate wat je ervaart. Het zijn als een soort overtuigingen en als mens ben je min of meer automatisch geneigd om te denken en te handelen in lijn met je overtuigingen. Daarnaast past zelfs je lichaamshouding zich aan op je woorden en dit activeert weer bepaalde gevoelens. Dus let op je woorden!

Wat voor houding heeft de persoon die zegt: “Ik zit compleet vast”? Zijn de schouders gespannen of ontspannen? Is de ademhaling hoog of diep in de buik? Staan de mondhoeken omhoog of staan ze meer naar beneden?

Welke acties neemt de persoon die zegt: ‘Ik zit compleet vast’? Trekt deze persoon eerder een deken over zich heen of gaat deze brainstormen over tien mogelijke oplossingen?

  • Let op je woorden, en herpak jezelf met een herformulering als:

“Ik ben aan het uitzoeken hoe ik weer helderheid krijg.”

“Er zijn een paar onderdelen waar ik nog vragen over heb.”

“Mijn scriptie is omvangrijk.”

“Als ik naar bed ga, merk ik dat ik nog met mijn hoofd bij mijn scriptie ben.”

“Mijn docent wil dat ik uiteindelijk slaag, mijn familie ziet mij graag slagen, mijn vriendinnen supporten mij.”

“Het is een uitdaging om voor de eerste keer zo’n groot project te doen waarbij ik zo vrij word gelaten.”

“Ik hoop dat het me lukt.”

Het moment dat je iets zegt over wat je bij het afstuderen ervaart, zoom dan even uit om te checken wat voor woorden je gebruikt. Merk je een extreme formulering op of woorden die zeer negatief geladen zijn? Herpak jezelf. Kijk of je extremere formuleringen kunt afzwakken en negatieve woorden kunt neutraliseren. Je zult merken dat je op den duur niet meer op de automatische piloot negatief zult praten. Dit is gunstig, want hierdoor zal je afstudeerproces ook minder zwaar voor je gaan voelen.

Wil je meer tips ontvangen die je tijd gaan besparen bij het maken van je scriptie, download dan mijn e-book.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gelukkig afgestudeerd

“Het is gewoon allemaal super vloeiend en vlekkeloos verlopen. In mijn eentje was het echt niet gelukt. Ik had het hele overzicht niet. Jij hebt het allemaal logisch neergezet en heel die planning die je doorstuurde en die terugkoppeling was superfijn”

Nour, Sociaal Pedagogische Hulpverlening

Lees het hele interview met Nour + de ervaringen van anderen

Gelukkig afgestudeerd

Suus steekt veel tijd, moeite en energie in het begeleiden van zowel jouw scriptie als jezelf. Ze houdt rekening met jou als persoon en kijkt waar jouw krachten en jouw valkuilen liggen. Vanuit deze basis maakt zij een werkschema en geeft ze duidelijke en concrete feedback.

Bas, Sociaal Pedagogische Hulpverlening

Lees de hele review van Bas + de ervaringen van anderen

Gratis e-book

Mag ik je de weg wijzen?

* indicates required