Categorie: Motivatie

Kijk zo naar je scriptie en je krijgt er zin in!

Kijk zo naar je scriptie en je krijgt er zin in!

Er was een tijd dat ik alleen mijn scriptie omhanden had. Dat ik maandenlang de tijd had waarin ik alleen mijn scriptie moest schrijven. Wat deed ik?

  • Uitstellen
  • Een spelletje spelen op mijn mobiel
  • Alle denkbare filmpjes op YouTube kijken
  • Heel veel informatie zoeken
  • Nog meer informatie zoeken
  • Nog meer informatie zoeken
  • Nog meer informatie zoeken
  • Nog een keer mijn aanleiding veranderen
  • Nog een keer mijn onderzoeksvraag veranderen
  • 302455 keer meer mijn onderzoeksvraag veranderen
  • Na een hele dag uitstellen uiteindelijk in de nacht alsnog aan de slag gaan om iets gedaan te krijgen
  • Pillen slikken om energie uit te halen (ehm serieuze medicijnen voor ADD)

Ik ben zo drie jaar door gegaan en mijn hele leven zat in een neerwaartse spiraal. Nu doe ik precies het tegengestelde. Mijn leven in een opwaartse spiraal creeren. En ik heb zoveel plezier in die continue zelfverbetering. Het heeft mijn kijk op alles in het leven positief veranderd.

Als ik nu naar een scriptie kijk, dan denk ik:

Hoe fijn is het om volledig te werken aan een groter doel waarmee je een enorme winst behaalt: diploma, trotste mensen om je heen, volgens de maatschappij ‘geslaagd’ zijn, in je eigen ogen iets groots bereikt hebben, toegangspoorten geopend tot beter betaalde banen, de toegangspoorten geopend voor een verdere ontwikkeling van jezelf als professional, de toegangspoorten geopend naar een welvarender leven met bijvoorbeeld een eigen huis en auto, de toegangspoorten geopend om te gaan ontdekken wie je echt bent, want je wil en bijvoorbeeld kunnen reizen of totaal nieuwe dingen ontdekken of aan de slag met het waarmaken van je dromen waar je tijdens je studie geen tijd voor had, geen studiegeld meer betalen, je standaarden omhoog kunnen gooien, heeeeel veel meer ruimte in je hoofd..

Alles wat er voor nodig is, is:

Met regelmaat werken aan al die kleine stapjes waarmee je tot een scriptie komt.

Hoe ontzettend tof is het om juist die scriptie als aanleiding te nemen om je leven in een opwaartse spiraal te brengen? Het daagt je uit om dingen te overwinnen zoals je uitstelgedrag. Het daagt je uit om te leren hoe jij op een manier kan plannen dat je het ook daadwerkelijk uitvoert.

Vermoedelijk heb je nog nooit geleerd wat echt bij jouw brein past en het is fantastisch als je een manier van werken vindt die wel echt bij je past waardoor je niet langer meer de allerergste uitsteller op aarde bent maar de indruk maakt van een georganiseerd mens. En dat je je ook nog eens zo voelt. Wat een kracht komt er dan vrij!

Hoe gaaf is het om te ontdekken hoe jij elke dag de energie kan vinden om te doen wat je graag wil doen?Hoe gaaf is het om te ontdekken dat je zoiets groots als een scriptie heel behapbaar kan maken waardoor je het gevoel hebt dat jij de controle hebt over de inhoud en het proces? Hoe gaaf is het om te ontdekken hoe je je docenten kan beïnvloeden zodat ze er welwillender tegenover staan om je te helpen en je een ‘ja’ als antwoord te geven op jouw tactische vragen die bij een ‘ja’ een grote tijdsbesparing opleveren?

Hoe leuk is het om jezelf uit te dagen om in zo min mogelijk tijd de grootste stappen te zetten met je scriptie en jezelf daarna helemaal vrij te gunnen om andere dingen te doen die wezenlijk belangrijk voor jou zijn?

Zou jij je scriptie kunnen zien als een middel voor jouw persoonlijke groei?
Zou je je scriptie willen zien als een middel voor jouw persoonlijke groei?

Wil je zowel je diploma met alle voordelen die het halen ervan met zich meebrengt + een proces ingaan van het verbeteren van je persoonlijke effectiviteit, je werkvaardigheden, je gevoel van tevredenheid over jezelf (waar je ook nog eens de rest van je leven voordeel mee hebt; want het zijn dezelfde dingen die de succesvolle ondernemers en de high achievers in het leven toepassen)?

Als je dit wil met ondersteuning, dan ben ik de ideale coach voor jou. Ook als je al heel fanatiek bent met ‘high achieven’ en het toepassen van allerlei tips voor het vergroten van je productiviteit en geluk etc. Ik weet zeker dat er evengoed nog heel veel is wat ik je kan bijbrengen om je prestaties nog meer te verbeteren.

Interesse? Vraag een gratis sessie aan via Skype. Hierin zal ik precies vertellen wat ik op welke manier voor je kan betekenen en gaan we na welke afstudeerdatum haalbaar is voor jou.

Mijn favoriete momenten om af te spreken voor een gratis sessie zijn dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag tussen 10.00 en 16.00 uur. Geef in je bericht twee momenten aan waarop je zou kunnen.

De sessie is via Skype, waar ik te vinden ben onder de geweldig professionele naam ‘suus785’ 😊

Je kunt het formulier hieronder gebruiken of direct mailen naar suus@gelukkigafstuderen.nl

Vinden dat je het allemaal zelf op moet lossen

Vinden dat je het allemaal zelf op moet lossen

Aan de bel trekken, is niet echt iets voor mij. Dat voelt als zwak. Daarnaast zie ik altijd vrij goed wat er aan de hand is en weet ik dus al waar het mis gaat. Hierdoor heb ik ook bij voorbaat al een idee van waar de oplossing in zit. Hulp vragen lijkt dus niet nodig. Echter, het oplossen zelf lukt nog even niet. Daar zie ik teveel tegenop en ik stel het uit…

Ik heb maanden achter de computer gezeten om urenlang te typen terwijl ik niet meer in staat was om helder te denken. De oplossing zat niet in doorzetten. De oplossing zat in afstand nemen. Ik kwam in een stroomversnelling toen ik mijn probleem kenbaar gemaakt had bij mijn vader. Hij was bereid naast me te gaan zitten en voor mij te typen. Door hardop duidelijk te maken wat erop papier moest komen te staan, begon ik helderder te denken. In een later stadium heb ik alsnog zelf mijn scriptie herschreven omdat de schrijfstijl van mijn vader niet academisch was. Toch hielp het vragen van hulp om uit een patroon te komen waarin ik vast zat.

Er zijn meer studenten die hulp van anderen inschakelen. Daar heb je zelf als student niet zoveel zicht op, maar het gebeurt heel veel. Zelfs docenten raden studenten soms aan om een externe hulp in te schakelen en er zijn ook voorwoorden van scripties waarin ik als externe scriptiebegeleider openlijk bedankt wordt. Hulp is dus niet per definitie verboden.

Wat komt zoal voor? Hulp bij de vormgeving, teksten nakijken, teksten zakelijker opschrijven, producten professioneel uitwerken, bevriende docenten die inhoudelijk meedenken, externe scriptiebegeleiders om het onderzoeksproces te begeleiden, SPSS professionals inschakelen voor de statistieken.

Jij bepaalt wanneer de grens bereikt is met zelf doorploeteren, vast zitten en afgekeurd werk terug krijgen. Jij bepaalt ook wanneer de tijd teveel begint te dringen en je liever wilt investeren in hulp dan nog meer tijd kwijt zijn.

Als je grens bereikt is, schakel iemand in. En tien van de tien keer had je gewild dat je dit eerder gedaan had…

Want ook de student die na negen jaar studeren mijn scriptiehulp inschakelt heeft na 12 weken een complete scriptie. Maar hij had ook in 12 weken een scriptie gehad als hij vier jaar eerder bij me had aangeklopt.

Denk daarom ook eens na wanneer jij echt klaar wil zijn en hoeveel vertraging en bijkomende kosten jij acceptabel vindt. Ziet het ernaar uit dat je het niet redt, ga dan na met welke hulp je het wel zou kunnen halen.

Wil jij een keer dat iemand anders met je meekijkt en je gratis en vrijblijvend adviseert over je scriptie-inhoud en over hoe je het beter aan kan pakken? Maak dan een afspraak voor een gratis sessie. Hier vind je meer informatie.

Versla de kritische stem in je hoofd en laat je niet langer tegenhouden

Versla de kritische stem in je hoofd en laat je niet langer tegenhouden

De innerlijke criticus duikt vaak op wanneer jij net iets wil gaan doen of zeggen. Je wil je zelf laten zien, laten horen, iemand aanspreken, een spannend telefoontje plegen of simpelweg aan de slag met een moeilijke klus zoals je scriptie. Dan ploppen er gedachten als deze in je hoofd op:

“Zou je dat nou wel doen?
“Dat kan je toch niet maken?”
“Doe niet zo raar.”
“Hou maar liever je mond.”
“Dat gaat je toch niet lukken.”
“Wie zit erop jou te wachten?”
“Je zet jezelf voor lul.”
“Wat zullen de mensen wel niet denken?”
“Straks lukt het weer niet.”

Vaak wordt er nog eens vervolgd met een ‘goedbedoeld advies’ over wat je beter even kunt gaan doen.

“Ga nou maar eerst even een lijstje maken.”
“Ga nou maar eerst even rustig nadenken over wat je wil zeggen.”
“Slaap er eerst nog maar een nachtje over.”

Ga eens na? Is dit herkenbaar? Wat voor dingen ploppen er jouw hoofd op?

Zo versla je de innerlijke criticus?

De allerbeste manier om geen last meer te hebben van de innerlijke criticus, is:

1. Aanvaardt dat hij er is door de functie ervan te erkennen

De innerlijke criticus heeft een belangrijke functie en dat is jou beschermen. Jou beschermen voor gevaar, sociale afwijzing en discomfort. De innerlijke criticus wil eigenlijk dat jij veilig bent en probeert je te behoeden.

De innerlijke criticus is een diep ingebakken mechanisme en het heeft geen zin om het weg te willen hebben door ertegen te vechten. Aanvaardt daarom liever dat er zo’n stemmetje is en besef dat het een functie heeft.

2. Merk op wat er op plopt in je hoofd

Jij wil liever dat je zelf bewust bepaalt wat je doet dan dat je je laten leiden door een overlevingsmechanisme neem ik aan? In dat geval is het slim om wat je aan kritiek in je hoofd hoort simpelweg op te merken. Er plopt iets op als:

“Hou maar liever je mond”

In plaats van het ‘goedbedoelde advies’ op te volgen, denk je bij jezelf. “Aah, daar is mijn innerlijke criticus die mij wil behoeden.”

Je hoeft dus geen innerlijke dialoog te gaan voeren over waarom het wel een goed idee is om nu iets te gaan zeggen. Je merkt echt alleen op dat er een kritiekstemmetje is. Meer niet. Dat kost namelijk de minste energie.

3. Laat jezelf niet door de kritische opmerkingen leiden

Wat ik al schreef heb je dus vaak een impuls om iets te doen of te zeggen en DAN opeens zegt dat kritische stemmetje iets om je ervan af te houden. Als eerste stap (h)erken je dus dat stemmetje, vervolgens is het aan te raden om zo snel mogelijk alsnog je eigen impuls op te volgen.

Wat je kan helpen is op het moment dat je opmerkt dat een kritisch stemmetje jou willen stoppen van een actie, is om op dat moment af te tellen 5-4-3-2-1 en alsnog te doen wat je wilde doen of te zeggen wat je wilde zeggen.

Waarom het aftellen?

Je hebt ongeveer vijf seconden om een impuls te volgen en wacht je langer dan heb je genoeg tijd gehad om jezelf er definitief van te weerhouden. In plaats van die vijf seconden te besteden aan het bedenken van argumenten, verleg je de aandacht in je hoofd naar het aftellen. We hebben ook aangeleerd dat na aftellen vaak ‘actie’ volgt. Het is dus aftellen en doen.

Het oude patroon is:

Impuls om iets te doen –> impuls vanuit de criticus om het niet de doen –> in dialoog gaan (zou ik wel, zou ik niet) –> het moment is voorbij zonder dat je in actie gekomen bent

Het nieuwe patroon is:

Impuls om iets te doen –> impuls van de criticus om het niet te doen –> impuls van de criticus opmerken –> aftellen 5-4-3-2-1 –> alsnog de impuls om iets te doen opvolgen

Waarom het belangrijk is om je niet tegen te laten houden door het kritische stemmetje

Heel vaak zijn ‘enge’ dingen ook de dingen die ons de meeste groei brengen, ook al zijn ze oncomfortabel. Na een lezing voel je de impuls om iets aan de spreker te vragen. Doe je het niet, dan ben je niet zichtbaar geworden, ben je niet gehoord en heb je geen antwoord op de vraag. Je bent ook nog steeds veilig en hebt niet voor lul gestaan.

Stel je je vraag wel dan kan er van alles gebeuren. Je krijgt nieuwe informatie en met die nieuwe informatie kan jij iets. Het kan dat er vanuit jouw vraag een discussie ontstaat en dat heel veel mensen daardoor op scherp springen en nieuwsgierig of geïnspireerd raken. Het kan zijn dat je opgemerkt wordt als iemand die een goede vraag gesteld heeft. Het kan zijn dat je door je vraag gezien bent en dat er tijdens de borrel mensen een aanknopingspunt hebben om juist met jou een gesprekje te beginnen. Daar haal je weer nieuwe contacten uit.

Je hebt vast weleens zoiets meegemaakt, dat je juist heel blij was dat je op een bepaald moment juist wel je impuls hebt opgevolgd om iets te doen of te zeggen omdat er veel moois uit is gekomen.

Hoe denk je dat vriendschappen en relaties ontstaan? Ook dat komt voort uit mensen die op een bepaald moment iets tegen elkaar zeiden ook al kenden ze elkaar op dat moment nog niet.

Wat je mee moet nemen uit dit artikel

De innerlijke criticus is er om jou te beschermen. Je kan niet van het mechanisme afkomen, maar je kunt er wel anders mee omgaan. Dit doe je door te horen wat eraan kritiek geleverd wordt. Dit te duiden als ‘de innerlijke criticus aan het werk.’ Herpak jezelf door af te tellen 5-4-3-2-1 en volg alsnog je impuls.

Ga hier mee oefenen! Zo word je succesvol

Ik garandeer je dat je door dit eigen te maken hele andere resultaten in het leven zult bereiken. De meest succesvolle mensen beheersen dit. Zij doen ONDANKS de angst, weerstand of de criticus. De niet succesvolle mensen voelen ook de angst, weerstand en criticus maar zij gaan vervolgens denken en laten zo de kans om iets te doen of zeggen aan hun voorbij gaan.

Geef niet te snel op!

Hou er  rekening mee dat het veranderen van dit patroon een training is en dat het tijd kost tot je meestal wel je impulsen volgt. Het is echt als het afleren/doorbreken van een automatisme waar je jezelf al jaren door laat leiden. Je mag jezelf dus ook jaren geven om dit te veranderen.

Wil je meer tips? Download dan dit boekje. Het is gratis.

meer tips

Van vastzitten met scriptie uitgroeien naar overwinnaar -> Wake-up call

Van vastzitten met scriptie uitgroeien naar overwinnaar -> Wake-up call

“Het lukt niet met mijn scriptie want ik weet niet wat ik moet doen. Nu zoek ik iemand die mij kan zeggen wat ik moet doen zodat het wel lukt.” Really? Wees eens eerlijk.

In hoeveel van deze punten herken jij jezelf op dit moment?

  1. Niet goed kunnen slapen
  2. Steeds maar malen in je hoofd
  3. Geen duidelijkheid krijgen van de mensen die je nodig hebt
  4. Eindeloos doorwerken zonder echt op te schieten
  5. Uitstellen om te beginnen
  6. Schuldgevoelens richting iedereen die je afwimpelt omdat je nu geen tijd hebt
  7. Een gebrek aan energie
  8. Dingen niet meer helder kunnen zien
  9. Al een lange tijd het écht goed voor jezelf zorgen uitstellen tot je meer tijd hebt
  10. Constant een gevoel van tekort schieten
  11. Gevoelens van machteloosheid
  12. Het gevoel niet begrepen te worden
  13. Het gevoel er alleen voor te staan
  14. Moeite om jezelf te begrenzen
  15. Angst dat het bij jou niet gaat lukken
  16. Bang om mensen teleur te stellen
  17. Steeds weer teleurgesteld zijn in hoeveel je op een dag gedaan krijgt
  18. Jezelf steeds allerlei leuke dingen ontzeggen en dat jammer vinden
  19. Geen planning hebben of planning steeds niet halen
  20. Geen ideale werkomstandigheden thuis of op stage
  21. Begonnen aan een te complex onderwerp en nu geen grip meer hebben
  22. Gevoel geen adem te kunnen halen
  23. De gekke, leuke, grappig jij al tijden kwijt zijn
  24. Al tijden niet meer écht ontspannen of gelachen hebben
  25. Relaties die onder druk staan
  26. Financiële zorgen
  27. Dilemma’s over hoe jij je tijd besteedt
  28. Nieuwe zelfinzichten die het hele beeld dat je van jezelf tot nu toe had overhoop gooien
  29. Eindeloos informatie zoeken en informatie lezen zonder iets te doen met die informatie
  30. Onzekerheid over hoe je bezig bent en wat anderen ervan vinden
  31. Bang om negatief beoordeeld te worden
  32. Het gevoel hebben door de mand te kunnen vallen

Als jij maar weet hoe je een probleemanalyse maakt op macro-, meso- en microniveau dan komt het goed toch?

Of wanneer je begrijpt hoe je interviews analyseert?

Of hoe je een onderzoeksdoel formuleert.

Think again.

De echte reden is dat het ook voor jou een grote uitdaging is om een grote moeilijke taak waar je geen ervaring mee hebt zelfstandig voor elkaar te krijgen onder omstandigheden (een zee van vrijheid) die je niet gewend bent terwijl het leven je op allerlei andere gebieden ook nog eens van alles voor de voeten werpt. Niet exact weten wat je qua inhoud moet doen is slechts één van die obstakels.

Wat Gelukkig afstuderen anders maakt, is dat je niet alleen helderheid krijgt wat betreft de inhoud en welke concrete stappen je moet zetten en hoe je die stappen praktisch uitvoert. Je leert ook hoe je het werk gedaan krijgt onder jouw omstandigheden en ondanks alle obstakels die je in de weg zitten.

Dat op een manier die een stuk liever voor jouzelf is dan de manier waarop je jezelf al tijden aan het afbeulen bent zodat je tijdens je afstuderen juist de beste versie van jezelf wordt in plaats van een gestrest persoon in overlevingsmodus.

Gelukkig afstuderen staat voor:

Je goed voelen + het werk gedaan krijgen

Óndanks alle obstakels.

Het doel is dat jij jezelf aan het einde van het traject een overwinnaar voelt. Niet alleen omdat je jouw papiertje in handen hebt, maar dat je ook weer HOE je het ondanks alle obstakels toch voor elkaar gekregen hebt terwijl je ook nog eens goed voor jezelf zorgde.

De toekomst lacht je tegemoet. Echt niet omdat jij nu eindelijk weet hoe je een onderzoek doet. Zelfs niet omdat je jouw papiertje hebt.  Het is omdat jouw vertrouwen in jezelf en je eigen mogelijkheden enorm gegroeid is omdat jij weet hoe je kunt dealen met de dingen die jouw succes in de weg staan.

De lijst met 32 obstakels zijn de obstakels die je namelijk tegen blijft komen in je leven. Want je bent altijd een of ander doel aan het halen of droom aan het realiseren. Daarom moet je leren hoe je dit soort obstakels overwint. Dit geldt niet alleen voor jou, maar voor iedereen die boven het gemiddelde uit wil stijgen.

Een afstudeerperiode is ideaal om dat voor eens en voor altijd te leren. Doe je het nu niet dan zul je moeten wachten op je volgende crisis. Een mens heeft namelijk een duidelijk probleem nodig wat ze no-mather-what willen oplossen voordat ze bereid zijn dingen anders aan te pakken. Voor veel mensen is dat wanneer ze overspannen/burn-out raken en no-mather-what willen herstellen. Het kan dus ook wanneer je vast zit met je scriptie en no-mather-what je diploma wil halen.

Het mooie is dat je met de geleerde lessen een stuk minder vatbaar zult zijn voor overspannenheid en dus ook burn-out. Daarnaast heb je dus een serieuze voorsprong op de arbeidsmarkt. Als je gaat ondernemen kom je gegarandeerd weer deze obstakels tegen en daar kan je dan nu al beter mee dealen.

Ga je een functie in loondienst vervullen dan heb je een voorsprong op de rest: want de meeste jonge mensen zitten nog voor hun crisis als ze in dienst treden en hebben dus nog niet geleerd om effectief te dealen met obstakels.

Jij zult herkennen hoe niet-effectief de mensen werken en hoe ze zichzelf in de weg zitten. Je hebt het bovenal zelf een stuk makkelijker omdat jij wel weet hoe je effectief met obstakels omgaat zodat je jouw doelen behaalt zonder dat dit ten koste gaat van jezelf.

Dus wil je aan het einde van je studie écht voorbereid zijn op het leven erna? Haal dan je diploma met scriptiebegeleiding en coaching van Gelukkig afstuderen en word niet alleen een bachelor of master maar ook een overwinnaar. Een overwinnaar die zoveel krachtiger in het leven staat dan je nu van jezelf kunt voorstellen!

Wat hebben overwinnaars met elkaar gemeen?

  1. Ze weten grenzen te stellen over wat wel en niet haalbaar is zodat ze zichzelf niet overwerken (en zo overspannenheid en dus ook burnout voorkomen).
  2. Ze weten hoe ze opbouwende spanning moeten reguleren.
  3. Ze weten hun focus qua gedachten te verleggen zodra hun hoofd overloopt met piekergedachten.
  4. Ze zorgen goed voor hun energie en zijn bewust van energielekken en energiegevers.
  5. Ze weten door hun manier van communiceren te krijgen wat ze willen.
  6. Ze hebben vertrouwen in zichzelf.
  7. Ze denken positief over zichzelf.
  8. Ze creëren bewust een leven in lijn met wat zij belangrijk vinden.
  9. Ze zijn niet zomaar door omstandigheden of commentaar (of een niet zo’n positieve toon in een mailtje van iemand) omver te blazen.
  10. Ze kennen hun eigen valkuilen en hebben een toolkit om te schakelen zodra ze (bijna) in een valkuil zijn gestapt.
  11. Ze vinden dat zij respect verdienen en serieus genomen dienen te worden.
  12. Ze accepteren dat niet alles wat ze doen perfect is.
  13. Ze zien andere mensen voor wie ze zijn en begrijpen dat niemand er bewust op uit is hen in de weg te zitten (ook al is dat wel waar je praktisch mee te maken hebt).
  14. Ze zien hun eigen waarde en talenten.
  15. Ze durven groot te dromen.
  16. Ze ervaren wel angst maar laten zich niet tegenhouden door angst.
  17. Ze staan het niet toe dat andere mensen hen leegzuigen qua energie.
  18. Ze hebben een optimistische kijk op het leven en herkennen het als andere mensen negatief zijn en gaan daar vervolgens zelf niet in mee.
  19. Ze werken effectief.
  20. Ze bereiken hun doelen.
  21. Ze zijn In staat om zichzelf aan te sturen, ook zonder harde naderende deadline.

Dit is wat je KUNT leren tijdens je afstuderen. Wanneer je bij obstakels niet alleen inhoudelijke hulp inschakelt, maar ook hulp bij het masteren van je brein bij het overwinnen van alle obstakels.

Aan het einde van het traject heb je alle voordelen van het gehaald hebben van je diploma en vanaf dag 1 in het traject begin je al die voordelen te ervaren van de groei naar een overwinnaar. En daar profiteer je voor de rest van je leven zeker weten meer van dan je papiertje.

Wil jij volledig begeleid worden bij je scriptie, zowel qua inhoud als het dealen met niet-inhoudelijke obstakels? Zodat je je diploma haalt en een enorme persoonlijke groei doormaakt? Dan is begeleiding van Gelukkig afstuderen iets voor jou.

Uiteraard hoef je niet NU te beslissen over het aangaan van begeleiding, maar als je interesse hebt is er wel een eerste stap die je nu kunt zetten. Wat ik je voorstel is om een gratis sessie met mij te doen. Deze sessie duurt 40 minuten. Hierin krijg je inhoudelijke feedback op je werk tot nu toe en je krijgt tips afgestemd op jouw obstakels. Studenten halen hier mega-veel waarde uit.

Als eerste mini-stap doe je het volgende: zet hieronder in je bericht welke studie je doet en noem twee momenten waarop je kunt Skypen. Uiteraard mag je dit ook in een mailtje zetten, mijn e-mail is: suus@gelukkigafstuderen.nl Als reactie stuur ik terug wanneer ik kan en wat de tweede mini-stap is.

Heb je wel interesse maar twijfel je of een gratis sessie nu de eerst logische stap voor je is? Stuur dan een berichtje zodat we via mail kunnen afstemmen wat voor jou nu het meest passend is.

Vermijd je werken aan je scriptie? Leer dealen met je brein

Vermijd je werken aan je scriptie? Leer dealen met je brein

Het is zwaar hè om dingen te doen die je niet leuk vindt en opgelegd krijgt? Want moet je dit echt kunnen om in een later beroep van waarde te kunnen zijn? Het moet alleen om dat papiertje te halen.

De manier hoe ik mij aanzet tot stomme dingen, dingen die ik eigenlijk uit de weg wil gaan, is door het te zien als een breintraining. Een training van mijn reptielenbrein. Want dat stukje brein is de voornaamste in de weg zitter van ieder mens als het gaat om het doormaken van groei en het bereiken van resultaten.

Ik weet dat als ik tegen de neigingen van dat brein in ga dat ik een stukje sterker wordt. Dat ik mijn mentale kracht train. En omdat ik weet dat ik die mentale kracht wel nodig heb voor de rest van mijn leven om mijn dromen te kunnen realiseren, train ik mij steeds weer om het op te brengen ondanks de weerstand. De angst.

Dat stukje brein waar ik het over heb, kan op twee manieren in de weg zitten. Het wil niet dat jij oncomfortabele dingen doet en het wil ook niet dat je faalt. Dat is waarschijnlijk de innerlijke strijd waar je nu steeds in zit.

Als je dit doorziet, is dat al een hele stap. Dan kun je uitzoomen en simpelweg dat stukje brein in actie waarnemen. Het voelt heel echt maar het is niet echt. Het ‘gevaar’ waarop het oude stukje brein reageert. Er is geen echt gevaar, maar toch krijg je zo’n reactie, een error waardoor je vlucht voor wat je moet doen.

De weg naar een scriptie halen, is een logisch proces. Het zijn stappen waarbij a tot b leidt. De acties uitvoeren leiden tot een conclusiehoofdstuk. Wat het zo moeilijk maakt is dat hele breinding wat er tussen zit. Want grote kans dat je vanbinnen gedachten hebt dat je gaat falen, dat het niet gaat lukken en dat je ook de consequenties ervan voor je ziet. Een schuld. Teleurgestelde ouders. En wellicht nog extremer: een mislukt leven. Totaal niet in lijn met wat je voor jezelf in gedachten had.

Dat beeld kan alleen maar werkelijkheid worden als je het afmaakt. Want dan gaat het beoordeeld worden en dan zou die grote angst voor falen werkelijkheid kunnen worden.

Omdat je in het nu leeft en in het nu die beelden oproept van falen, denkt je brein dus dat je NU bescherming nodig hebt. Dat brein kent geen verschil tussen verleden, heden en toekomst. En het doet dus alles om te voorkomen dat jij je bezig gaat houden met iets waar die associatie van dat falen aan gekoppeld is.

Het enige wat je er nu aan kan doen, is doorzien wat eraan de hand is en ondanks de angst en de weerstand acties nemen, omdat je doorziet waar die angst vandaan komt. Het is vanwege een vrees voor iets wat op dit moment geen werkelijkheid is en je brein denkt van wel.

Je kan die angst alleen verminderen door te werken aan dat waar je zo bang voor bent en letterlijk te ervaren dat je er niet dood van gaat. Dat je veilig bent.

Je doorziet nu wat er gaande is. En dit is wat heel je leven gaande zal blijven. Het is namelijk het alleroudste stukje brein wat ons zo in de ban heeft.

Bij veel mensen zit dat stuk brein op de pilotenstoel als het gaat om het inrichten van hun leven. Ze blijven binnen de kaders, laten zich regeren door angst. Irreëele angst.

Ik wil bij de groep mensen horen die zich niet laten regeren door dit stuk brein. Want dan, alleen dan, zal ik in staat zijn mijn grote dromen te realiseren.

Jij bent ook een grote dromer. En deze scriptie biedt jou op dit moment de kans om dat stukje brein te masteren. Dat te leren. Daarmee te oefenen. En dat is WEL zinnig voor de rest van je leven. Daardoor ga je andere mensen WEL een hele grote waarde kunnen bieden in je uiteindelijke loopbaan.

Je hebt nu al de kans om te overwinnen. Ongeacht wat de uitkomst is qua papiertje.

Focus daarom op het nu. Op wat je in het NU werkelijk te doen staat. Het uitwerken van je scriptie onderzoek is op dit moment OM je brein te bewijzen dat jij daar niet aan ten onder gaat. Dan kan dat brein nieuwe gedachten gaan vormen. Je bouwt momentum op en kan daardoor al iets makkelijker doorpakken met de volgende scriptie taak.

Elke dag opnieuw iets, zodat je traint. Zelf groeit. Sterker wordt. Laat dat je ‘waarom’ zijn en je realiteit ziet er heel anders voor je uit.

Worstel jij met uitstelgedrag of faalangst en moet je SNEL je scriptie afkrijgen? Terwijl ik je help met je scriptie, train ik je om controle te nemen over je brein (de bron van je angsten en gedragingen).

Check hier de info voor het summerschool traject voor als je (voor) september klaar wil zijn:

Summerschool

Gelukkig afgestudeerd

“Het is gewoon allemaal super vloeiend en vlekkeloos verlopen. In mijn eentje was het echt niet gelukt. Ik had het hele overzicht niet. Jij hebt het allemaal logisch neergezet en heel die planning die je doorstuurde en die terugkoppeling was superfijn”

Nour, Sociaal Pedagogische Hulpverlening

Lees het hele interview met Nour + de ervaringen van anderen

Gelukkig afgestudeerd

Suus steekt veel tijd, moeite en energie in het begeleiden van zowel jouw scriptie als jezelf. Ze houdt rekening met jou als persoon en kijkt waar jouw krachten en jouw valkuilen liggen. Vanuit deze basis maakt zij een werkschema en geeft ze duidelijke en concrete feedback.

Bas, Sociaal Pedagogische Hulpverlening

Lees de hele review van Bas + de ervaringen van anderen

Gratis e-book

Mag ik je de weg wijzen?

* indicates required