Auteur: Suus

Kijk zo naar je scriptie en je krijgt er zin in!

Kijk zo naar je scriptie en je krijgt er zin in!

Er was een tijd dat ik alleen mijn scriptie omhanden had. Dat ik maandenlang de tijd had waarin ik alleen mijn scriptie moest schrijven. Wat deed ik?

  • Uitstellen
  • Een spelletje spelen op mijn mobiel
  • Alle denkbare filmpjes op YouTube kijken
  • Heel veel informatie zoeken
  • Nog meer informatie zoeken
  • Nog meer informatie zoeken
  • Nog meer informatie zoeken
  • Nog een keer mijn aanleiding veranderen
  • Nog een keer mijn onderzoeksvraag veranderen
  • 302455 keer meer mijn onderzoeksvraag veranderen
  • Na een hele dag uitstellen uiteindelijk in de nacht alsnog aan de slag gaan om iets gedaan te krijgen
  • Pillen slikken om energie uit te halen (ehm serieuze medicijnen voor ADD)

Ik ben zo drie jaar door gegaan en mijn hele leven zat in een neerwaartse spiraal. Nu doe ik precies het tegengestelde. Mijn leven in een opwaartse spiraal creeren. En ik heb zoveel plezier in die continue zelfverbetering. Het heeft mijn kijk op alles in het leven positief veranderd.

Als ik nu naar een scriptie kijk, dan denk ik:

Hoe fijn is het om volledig te werken aan een groter doel waarmee je een enorme winst behaalt: diploma, trotste mensen om je heen, volgens de maatschappij ‘geslaagd’ zijn, in je eigen ogen iets groots bereikt hebben, toegangspoorten geopend tot beter betaalde banen, de toegangspoorten geopend voor een verdere ontwikkeling van jezelf als professional, de toegangspoorten geopend naar een welvarender leven met bijvoorbeeld een eigen huis en auto, de toegangspoorten geopend om te gaan ontdekken wie je echt bent, want je wil en bijvoorbeeld kunnen reizen of totaal nieuwe dingen ontdekken of aan de slag met het waarmaken van je dromen waar je tijdens je studie geen tijd voor had, geen studiegeld meer betalen, je standaarden omhoog kunnen gooien, heeeeel veel meer ruimte in je hoofd..

Alles wat er voor nodig is, is:

Met regelmaat werken aan al die kleine stapjes waarmee je tot een scriptie komt.

Hoe ontzettend tof is het om juist die scriptie als aanleiding te nemen om je leven in een opwaartse spiraal te brengen? Het daagt je uit om dingen te overwinnen zoals je uitstelgedrag. Het daagt je uit om te leren hoe jij op een manier kan plannen dat je het ook daadwerkelijk uitvoert.

Vermoedelijk heb je nog nooit geleerd wat echt bij jouw brein past en het is fantastisch als je een manier van werken vindt die wel echt bij je past waardoor je niet langer meer de allerergste uitsteller op aarde bent maar de indruk maakt van een georganiseerd mens. En dat je je ook nog eens zo voelt. Wat een kracht komt er dan vrij!

Hoe gaaf is het om te ontdekken hoe jij elke dag de energie kan vinden om te doen wat je graag wil doen?Hoe gaaf is het om te ontdekken dat je zoiets groots als een scriptie heel behapbaar kan maken waardoor je het gevoel hebt dat jij de controle hebt over de inhoud en het proces? Hoe gaaf is het om te ontdekken hoe je je docenten kan beïnvloeden zodat ze er welwillender tegenover staan om je te helpen en je een ‘ja’ als antwoord te geven op jouw tactische vragen die bij een ‘ja’ een grote tijdsbesparing opleveren?

Hoe leuk is het om jezelf uit te dagen om in zo min mogelijk tijd de grootste stappen te zetten met je scriptie en jezelf daarna helemaal vrij te gunnen om andere dingen te doen die wezenlijk belangrijk voor jou zijn?

Zou jij je scriptie kunnen zien als een middel voor jouw persoonlijke groei?
Zou je je scriptie willen zien als een middel voor jouw persoonlijke groei?

Wil je zowel je diploma met alle voordelen die het halen ervan met zich meebrengt + een proces ingaan van het verbeteren van je persoonlijke effectiviteit, je werkvaardigheden, je gevoel van tevredenheid over jezelf (waar je ook nog eens de rest van je leven voordeel mee hebt; want het zijn dezelfde dingen die de succesvolle ondernemers en de high achievers in het leven toepassen)?

Als je dit wil met ondersteuning, dan ben ik de ideale coach voor jou. Ook als je al heel fanatiek bent met ‘high achieven’ en het toepassen van allerlei tips voor het vergroten van je productiviteit en geluk etc. Ik weet zeker dat er evengoed nog heel veel is wat ik je kan bijbrengen om je prestaties nog meer te verbeteren.

Interesse? Vraag een gratis sessie aan via Skype. Hierin zal ik precies vertellen wat ik op welke manier voor je kan betekenen en gaan we na welke afstudeerdatum haalbaar is voor jou.

Mijn favoriete momenten om af te spreken voor een gratis sessie zijn dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag tussen 10.00 en 16.00 uur. Geef in je bericht twee momenten aan waarop je zou kunnen.

De sessie is via Skype, waar ik te vinden ben onder de geweldig professionele naam ‘suus785’ 😊

Je kunt het formulier hieronder gebruiken of direct mailen naar suus@gelukkigafstuderen.nl

Welk van deze typen scriptieschrijvers ben jij?

Welk van deze typen scriptieschrijvers ben jij?

Maandag stond er een interview in de Volkskrant met scenarioschrijver Manju Reijmer. Hij heeft verschillende webseries geschreven zoals ‘De Slet van VWO6’, die een enorme hit schijnt te zijn op YouTube.

Manju stelt dat er twee soorten scenarioschrijver zijn: architecten en tuinier. ‘De architect denkt vooraf alles uit. Voordat er nog maar een spijker is geslagen, weet hij hoeveel kamers het gebouw krijgt, wat voor dak erop komt en waar de bedrading wordt gelegd.

De tuinier werkt als volgt: ‘Deze plant een zaadje, geeft het water en zorgt er goed voor. Hij weet vooraf wat voor plant het is en wat voor voeding die nodig heeft, maar hij weet niet hoeveel takken de plant precies zal hebben, hij ziet vanzelf wel hoe de plant groeit.’

Toen ik dit las, wist ik meteen: ‘Dit zijn precies ook de twee soorten scriptieschrijvers die er zijn.’ Mensen met ADD / ADHD zijn van nature typische tuiniers. Dit komt omdat het mensen zijn die van nature creatief en associatief denken. Uit de ene gedachte vloeit de volgende gedachte en na een tijdje ontstaat er een compleet nieuwe wereld, die niemand ooit van te voren had kunnen bedenken.

Mensen raken met je originele creatie. ADD’ers en ADHD’ers zijn ervoor geboren. Het is een prachtige manier om de wereld te veranderen.

Je voelt hem misschien al aankomen: voor het doen van onderzoek is het van belang om in de rol van architect te kruipen. De belangrijkste reden: een scriptie valt binnen de kaders van onderzoek en niet binnen de kaders van kunst.

Als iets draait om ‘precies volgens vaste stapjes en procedures werken’ dan is het wel wetenschappelijk onderzoek. En zelfs al doe je hbo, nog steeds is de hele onderzoeksprocedure die je doorloopt voor een scriptie dezelfde als die wo-studenten doorlopen voor hun scriptie.

Tijdens mijn afstudeerbegeleiding help ik studenten ook om hun scriptie aan te pakken als een architect. Het is zo dat er voor ieder onderdeel een aantal vaste procedures te doorlopen zijn en wanneer je dit maar stug doet, ontvouwt zich vanzelf een scriptie.

Studenten die bij mij komen zijn vaak een langere tijd als tuinier aan de slag gegaan. Ze zijn bezig geweest een inleiding en probleemanalyse te creëren vanuit een beeld hoe inleidingen en probleemanalyses eruit zien, maar zonder vooraf de stappen te zetten van een architect: die de inhoud al achter de schermen klaar heeft gezet voordat hij aan het uiteindelijke schrijven van het hoofdstuk begint.

Al schrijvend is het bij de studenten die bij mij komen alle kanten opgegaan en ze hebben zich ter inspiratie gevoed met het lezen van meer en meer bronnen, maar zonder systematisch te registreren wat ze uit welke bron mee willen nemen voor het maken van welk punt.

De architectenweg van afstuderen is, vind ik als iemand met een ADD-achtig brein, de saaie weg. Echter het is wel een relatief eenvoudige weg en het is sowieso de snelste weg.

Het opbrengen van het volgen van de architectenweg betekent dat de tijd die je aan je scriptie hoeft te besteden drastisch naar beneden kan. Hierdoor hou je in ieder geval meer tijd over voor de dingen die wel echt voedend zijn voor je ziel.

Daarnaast kent een afstudeerscriptie van een sociale studie ook best een aantal lichtpuntjes:

  • Je mag je verdiepen in mensen en ze dingen vragen die je anders wellicht nooit zou vragen. Dat is dus iets wat tijdens je interviews gebeurt. EN op zich is het ook niet heel stom om deze interviews voor te bereiden door goede vragen te stellen.
  • Bij het onderdeel discussie is ruimte om jouw resultaten meer vanuit je eigen creatieve brein te interpreteren. Eindelijk is hier ruimte om wat je ‘gevoelsmatig’ duidelijk is geworden onder woorden te brengen. Het hoeft echter niet: je mag ook op de ‘architectenmanier’ doorgaan en enkel het hoog nodige schrijven.
  • Bij de aanbevelingen en het eventueel maken van een beroepsproduct is ruimte om origineel en creatief te zijn. Net iets verder te gaan dan ‘het meest logische eerste’ wat iedereen zou kunnen bedenken.’ Maar nogmaals: ook dat is geen verplichting voor een voldoende.

Als je het mij vraagt, kan het al behoorlijk helpend zijn om te beseffen dat het niet lukt omdat je van nature te werk gaat als een tuinder en dat jouw uitdaging dus zit in het schakelen naar een architectenaanpak. Als iemand het in zich heeft om ‘te transformeren’ naar een andere rol (voor het goede doel) dan ben jij het wel.

In de afgelopen jaren ben ik tot de ‘architectenaanpak’ gekomen voor creatieve denkers waarmee je stap voor stap en toch snel tot een scriptie van een sociale hbo studie komt. Wil je daar meer over weten, bekijk dan mijn aanbod even.

Onverwachte reden waarom studenten met ADD / ADHD vastlopen met scriptie

Onverwachte reden waarom studenten met ADD / ADHD vastlopen met scriptie

Typisch voor studenten met ADD / ADHD: ‘Ik vind dat ik het zelf moet kunnen. Ik zie namelijk dat het andere mensen wel lukt. Dus waarom zou het mij dan alleen met extra hulp lukken?’ Dit is iets wat studenten in kunnen brengen tijdens een gratis sessie waarin we onderzoeken of mijn scriptiebegeleiding zal gaan leiden tot een snelle doorbraak en diploma. Er is een antwoord op deze vraag waar ik eerder nog niet aan gedacht heb:

Jij leert al doende via je eigen ervaringen

  • Een college volgen waarbij je uitleg krijgt over scriptieonderdelen terwijl je nog niet daadwerkelijk tijdens ‘het doen’ een probleem hebt ervaren, komt niet binnen
  • Begrijpen hoe het moet door een onderzoeksboek te lezen? Nee, jij hebt eerst een zeer specifieke vraag nodig op basis van waar jij al doende tegenaan bent gelopen en ontdekt dan dat die specifieke informatie helemaal niet in een onderzoeksboek staat. Of op internet. En je coach of begeleider mag je vaak ook al niet informeren… Dus wat nu?
  • Veel studenten proberen dan terug te vallen op de scripties van anderen om daaruit af te leiden wat de bedoeling is. Een nadeel is echter dat ze enkel weten dat de scriptie is goedgekeurd en soms ook met welk cijfer maar er staat niet bij WAAROM een bepaald onderdeel zo goed is en OF een specifiek onderdeel ideaal is uitgewerkt. En als iets verwarrend is, dan is het wel dat vijf verschillende scripties met een goede voldoende er totaal anders uit kunnen zien.

Anderen zonder ADD / ADHD leren makkelijker uit boeken

  • Als iemand met ADD / ADHD heb je van nature een soort analytische intelligentie en een soort logisch denkvermogen waardoor je heel ver komt zonder boeken te lezen. Bij eerdere opdrachten kon je bijvoorbeeld simpelweg de opdracht lezen en dan had je wel een idee wat de bedoeling was. Zo staat bij een opdracht voor een verslag vaak wat er per onderdeel in moet. Dat kan je prima navolgen zonder verder nog de boeken van het vak te gebruiken. Nou, vooruit, alleen die vraag waarbij staat dat je een stukje theorie van het boek moet verwerken. Maar dan nog zul je eerst de neiging hebben om dit uit je hoofd te doen op basis van iets wat nog is blijven hangen van tijdens het college dan daadwerkelijk het hoofdstuk nog een grondig door te nemen.
  • Tentamens: veel mensen met ADD/ADHD steken niet ontzettend veel tijd in het leren van tentamens en halen toch een voldoende omdat ze behoorlijk goed zijn in ‘creatief improviseren’ naar aanleiding van een vraag. Van tentamenvragen waarbij je zelf een verhaaltje mag schrijven waar ook iets van een visie of eigen stukje analyse in zit, weet jij wel iets te maken met de stukjes die nog zijn blijven hangen uit colleges + de paar dingen die je wel gelezen hebt in het boek + eventueel je praktijkervaring. Hierdoor kom je er dus vaak met jouw unieke manier van leren toch doorheen.
  • Hoe verder in de studie hoe minder je gewend bent te doen voor het halen van voldoendes. Typisch voor mensen met ADD / ADHD is dat ze als vanzelf een netwerk opbouwen waarbij nieuwe informatie steeds wordt geïntegreerd in dat netwerk. Dit netwerk ontstaat via werkelijk ervaren praktijkproblemen en vraagstukken voortkomend uit eigen nieuwsgierigheid en daar de oplossingen en antwoorden voor. Je hebt je dus een keer is grondig verdiept in een situatie vanuit noodzaak vanwege iets dat in de praktijk speelde of vanuit nieuwsgierigheid vanwege vragen van binnenuit (en wat als deze situatie zich voor zou doen..? En hoe zit het dan eigenlijk als…?). Als je later tijdens college nieuwe informatie op doet dan verwerk je het via je eigen kennisnetwerk. Gedurende je studie groeit je kennis en ervaring en kun je nieuwe informatie razendsnel vatten omdat je het kunt plaatsen binnen de kaders van je eigen kennisnetwerk. Anderen blijven langer terugvallen op steeds opnieuw bestuderen wat er in de boeken staat, maar jij bent dus gewend steeds minder te studeren, hoe meer praktijkervaring en -kennis je hebt.

Met een scriptie word je opeens in het diepe gegooid

  • Wat je moet doen is onduidelijk: het staat niet meer in mini-stapjes per onderdeel beschreven zoals de opdrachten die je tot nu toe gemaakt hebt.
  • Het doen van onderzoek is ook iets wat heel praktijkgericht is, maar je hebt daarvoor de afgelopen jaren geen kennisnetwerk opgebouwd. Je bent nooit eerder werkelijk in het diepe gegooid met de opdracht: ‘ga onderzoek doen’, waarbij het echt nodig was een aantal academische vaardigheden te beheersen om te kunnen slagen.
  • Om als iemand met ADD of ADHD vrij probleemloos een scriptie te kunnen maken heb je eigenlijk zo’n opgebouwd kennisnetwerk nodig waarbij praktijkproblemen uiteindelijk tot inzicht en vaardigheden hebben geleid. Dit heb je dus aan het einde van je studie wel als hulpverlener als het gaat om het beoefenen van je vak, maar dus niet als onderzoeker.

Nou kom je met je scriptie al wel snel tegen praktijkproblemen aan en zul je gezien de manier waarop jij leert gericht oplossingen gaan zoeken voor dat probleem. En heel vaak werkt het. Je kan relatief snel veel informatie verwerken en een nieuw stukje kennisnetwerk opbouwen. Je weet wel, dat je opeens je een avond verdiept hebt in een of ander onderwerp nadat het op het nieuws voorbij kwam… Je bent dan al vrij snel expert genoeg om erover een diepgaander gesprek te voren met anderen.

Aan onderzoekstheorie heb je vaak helemaal niks als je een snelle praktijkoplossing zoekt

Het irritante met onderzoek is de VAAGHEID over de bedoeling. Het gebrek aan eenduidigheid. Je kan tien bronnen lezen over: Wat is onderzoek? Hoe maak je een theoretisch kader? Wat moet er in de methode van een scriptie? En je krijgt tien verschillende mogelijkheden gepresenteerd. Dat schiet dus niet op als je gewoon dat verplichte onderdeel geschreven wilt hebben.

Gezien jouw leerstijl is het dus zo begrijpelijk dat je vast komt te zitten met een scriptie en dat mensen die beter getraind zijn in het terugvallen op boeken en daarnaast makkelijker beginnen met toepassen ZONDER beschikking te hebben over een groter (intern verankerd) kader soms voortvarender zijn met hun scriptie terwijl ze NIET intelligenter zijn dan jij.

Dus kun je hulp gebruiken, zeker als je haast hebt. En als iemand met ADD of ADHD ben je dan meer gebaat bij hulp van iemand die het doen van onderzoek en het schrijven van scripties geleerd heeft op de manier waarop JIJ het eigen zou maken met jouw brein dan van iemand die ‘de boeken’ bestudeerd heeft om het uiteindelijk te snappen. Want in dat laatste geval is de kans groot dat een begeleider 1-1 de kennis uit boeken reproduceert en vaktermen eenvoudiger gaat proberen uit te leggen zodat jij het ook gaat begrijpen. Dan vat je misschien wel een begrip maar nog niet de toepassing ervan. Bij mij gaat het anders.

Zijn dit de type vragen waar je mee zit?

  • Wat moet ik NU concreet doen?
  • Ik sta nu hier en ik wil een goedgekeurd plan van aanpak/vooronderzoek: WAT moet ik nu DOEN?
  • Ik heb deze informatie van mijn opdrachtgever tot nu toe en ik moet een aanleiding en een probleemstelling op papier krijgen: HOE krijg ik dat voor elkaar?
  • Mijn opdrachtgever wil dat ik dit en dat uitzoek, maar mijn docent wil dat ik er een SPH-draai aangeef. HOE doe ik dat?
  • Ik heb veel informatie voor mijn theoretisch kader maar de docent ‘mist rode draad’, WAT moet er dan precies anders zodat de docent het wel goed vindt?

De antwoorden op de vragen die jij stelt, omdat DAT is waar je in de praktijk tegenaan loopt, ga je niet vinden in boeken. Wel in mijn coaching/begeleiding en concrete stappenplannen die je krijgt na iedere inhoudelijke sessie. Daarnaast schep ik dat grotere kader met je waaraan je alles van jouw specifieke onderzoek aan kunt ophangen al met je in de tweede sessie: een essentieel onderdeel voor jouw overzicht en iets dat niet op school en niet bij een andere scriptiebegeleider in ‘het pakket’ zit. Je krijgt het op papier aangeleverd zodat jij maar ook ikzelf de kapstok heb om aan jouw onderzoek uitvoering te geven.

Voor mij is het zelfs zo dat zodra de kapstok staat, dan ik al weet dat het inhoudelijk geen probleem meer gaat zijn om af te studeren. Het logische fundament is gelegd en nu is het stap voor stap ieder onderdeel doorlopen. Voor ieder scriptiehoofdstuk heb ik ook weer zo’n kader voor je. Je begint dus niet ‘maar wat te doen’, maar je bouwt steeds achter de schermen het fundament van een onderdeel, dan volgt de invulling en dan het plaatsen in het scriptiehoofdstuk waarbij de invulling is afgestemd op de lezer.

Expert in snel afstuderen versus expert in onderzoek

De reden dat ik het jou zo makkelijk kan maken is dus NIET omdat ik mij vele onderzoeksboeken eigen heb gemaakt. Wat ik gedaan heb, is via de praktijkvragen van studenten achterhalen hoe ze hun vraagstuk kunnen oplossen in de vorm dat er een scriptieonderdeel ontstaat dat wordt goedgekeurd. Aan het begin was deze manier van begeleiden voor mij ook heel uitdagend want ik wist relatief weinig. Maar door keer op keer zo’n praktijkproces te doorlopen, ontstond er bij mijn zo’n kennisnetwerk waardoor ik nu de shortcuts zie die nergens beschreven staan. Hoe kom je van A naar B? Waarbij A is waar JIJ nu staat en B dat wat goedgekeurd wordt door je docent. De praktijkervaring heeft mij dat geleerd. Niet het onderzoeksboek.

Ik ben een expert geworden in ‘SNEL afstuderen’, geen expert in onderzoek. En ja, daar blijkt dus een verschil tussen te zitten 😊 Mijn manier van informatie-overdacht sluit precies aan op de behoefte en de natuurlijke manier van denken en werken van mensen die ADD, ADHD of een creatief begaafd of hoogbegaafd brein hebben. Daarnaast bied ik naast de inhoudelijke begeleiding ook training in essentiële vaardigheden die juist deze type mensen nodig hebben om zichzelf in een situatie van veel vrijheid en weinig deadlines te managen, zodat het lukt het werk te doen wat bij een voldoende halen komt kijken.

Herken jij jezelf in het type dat ik hier beschreven heb en doe je een sociale opleiding? Wil je zo snel mogelijk afstuderen? Ontdek dan op mijn aanbodpagina wat ik voor je kan betekenen.

Boos zijn op jezelf als je geen productieve dag hebt gehad

Boos zijn op jezelf als je geen productieve dag hebt gehad

Je kan een tijdje heel goed op de rit zijn. Je hebt een ritme. Gaat misschien dagelijks naar de bibliotheek en dan zit je opeens weer tot 12 uur ’s middags in je bed te Netflixen en doe je uiteindelijk pas om 16.00 uur ’s middags een uurtje iets aan  je scriptie.

De hele avond heb je vervolgens een slecht gevoel over jezelf of je voelt het niet, maar doet onbewust dingen om het gevoel van ontevredenheid dat je hebt niet te voelen, bijvoorbeeld door alcohol te drinken, te snacken of door te Netflixen.

Wees niet te streng voor jezelf. Als mens functioneer je qua de energie die je hebt sowieso in een  golvende beweging. Je bent simpelweg niet altijd in staat om te pieken. Er is een periode dat je op dreef bent en dan volgt er weer een periode dat je meer verlangt naar rust en naar binnen wilt keren. Na deze periode volgt er altijd weer een periode waarin je jezelf vanbinnen gedreven voelt om weer in actie te komen, te plannen en weer te leven zoals je dat eigenlijk altijd van jezelf verwacht.

Tijdens een groot project als je scriptie is het vooral belangrijk om in beweging te blijven. Dus dat betekent dat je in het beste geval voorkomt dat je er meerdere dagen helemaal niks meer doet. Dan ervaar je namelijk vaak een hoge drempel om weer te beginnen.

Wat doe je dan wel?

Als je aan jezelf merkt dat je in een energie zit van jezelf willen terugtrekken, en dus niet in de actie-energie zit, dan is het perfect als je met jezelf een afspraak maakt over hoeveel tijd je wel aan je scriptie werkt die dag. Een uur kan dan al genoeg zijn. Want:

  • Je blijft dan in beweging en zo blijft het makkelijk om ook een volgende dag weer met je scriptie aan de slag te gaan.
  • Je hebt een duidelijk haalbaar doel voor jezelf. Je kunt dan dus voldoening ervaren door dit kleinere doel te behalen, in plaats van dat je boos bent op jezelf dat je minder gedaan hebt dan dat je op je meest productieve werkdag zou doen.

Je kunt jezelf de rest van de tijd bewust geven wat je op dat moment nodig hebt. Omdat je erkent dat wat minder werken nu beter voor je is, voorkom je dat je de hele dag gaat uitstellen op een manier die je niet werkelijk oplaadt.

Je hoeft tenslotte maar een uurtje te werken en dat ene uurtje zul je veel minder snel geneigd zijn uit te stellen omdat je weet dat je daarna echt vrij bent. Na dat uurtje kun je de natuur in of iets anders doen waar je echt zin in hebt. Dat is dus beter dan de hele dag uitstellen door loos te internetten. Door jezelf te geven waar je werkelijk behoefte aan hebt, laad je jezelf weer goed op voor de volgende periode van knallen die er als vanzelf weer aankomt.

Wil je meer tips ontvangen die je tijd gaan besparen bij het maken van je scriptie, download dan mijn e-book.

Negatief praten over je afstudeerproces

Negatief praten over je afstudeerproces

“Ik zit echt compleet vast.”

“Ik snap er helemaal niks van.”

“Mijn scriptie is een monster.”

“Ik doe geen oog meer dicht door die scriptie.”

“Er is helemaal niemand die mij helpt.”

“Ik sta er helemaal alleen voor.”

“Dit gaat zo’n zware tijd worden.”

“Ik weet niet hoe ik het allemaal ooit ga redden.”

Je eigen woorden bepalen voor een belangrijke mate wat je ervaart. Het zijn als een soort overtuigingen en als mens ben je min of meer automatisch geneigd om te denken en te handelen in lijn met je overtuigingen. Daarnaast past zelfs je lichaamshouding zich aan op je woorden en dit activeert weer bepaalde gevoelens. Dus let op je woorden!

Wat voor houding heeft de persoon die zegt: “Ik zit compleet vast”? Zijn de schouders gespannen of ontspannen? Is de ademhaling hoog of diep in de buik? Staan de mondhoeken omhoog of staan ze meer naar beneden?

Welke acties neemt de persoon die zegt: ‘Ik zit compleet vast’? Trekt deze persoon eerder een deken over zich heen of gaat deze brainstormen over tien mogelijke oplossingen?

  • Let op je woorden, en herpak jezelf met een herformulering als:

“Ik ben aan het uitzoeken hoe ik weer helderheid krijg.”

“Er zijn een paar onderdelen waar ik nog vragen over heb.”

“Mijn scriptie is omvangrijk.”

“Als ik naar bed ga, merk ik dat ik nog met mijn hoofd bij mijn scriptie ben.”

“Mijn docent wil dat ik uiteindelijk slaag, mijn familie ziet mij graag slagen, mijn vriendinnen supporten mij.”

“Het is een uitdaging om voor de eerste keer zo’n groot project te doen waarbij ik zo vrij word gelaten.”

“Ik hoop dat het me lukt.”

Het moment dat je iets zegt over wat je bij het afstuderen ervaart, zoom dan even uit om te checken wat voor woorden je gebruikt. Merk je een extreme formulering op of woorden die zeer negatief geladen zijn? Herpak jezelf. Kijk of je extremere formuleringen kunt afzwakken en negatieve woorden kunt neutraliseren. Je zult merken dat je op den duur niet meer op de automatische piloot negatief zult praten. Dit is gunstig, want hierdoor zal je afstudeerproces ook minder zwaar voor je gaan voelen.

Wil je meer tips ontvangen die je tijd gaan besparen bij het maken van je scriptie, download dan mijn e-book.

Vinden dat je het allemaal zelf op moet lossen

Vinden dat je het allemaal zelf op moet lossen

Aan de bel trekken, is niet echt iets voor mij. Dat voelt als zwak. Daarnaast zie ik altijd vrij goed wat er aan de hand is en weet ik dus al waar het mis gaat. Hierdoor heb ik ook bij voorbaat al een idee van waar de oplossing in zit. Hulp vragen lijkt dus niet nodig. Echter, het oplossen zelf lukt nog even niet. Daar zie ik teveel tegenop en ik stel het uit…

Ik heb maanden achter de computer gezeten om urenlang te typen terwijl ik niet meer in staat was om helder te denken. De oplossing zat niet in doorzetten. De oplossing zat in afstand nemen. Ik kwam in een stroomversnelling toen ik mijn probleem kenbaar gemaakt had bij mijn vader. Hij was bereid naast me te gaan zitten en voor mij te typen. Door hardop duidelijk te maken wat erop papier moest komen te staan, begon ik helderder te denken. In een later stadium heb ik alsnog zelf mijn scriptie herschreven omdat de schrijfstijl van mijn vader niet academisch was. Toch hielp het vragen van hulp om uit een patroon te komen waarin ik vast zat.

Er zijn meer studenten die hulp van anderen inschakelen. Daar heb je zelf als student niet zoveel zicht op, maar het gebeurt heel veel. Zelfs docenten raden studenten soms aan om een externe hulp in te schakelen en er zijn ook voorwoorden van scripties waarin ik als externe scriptiebegeleider openlijk bedankt wordt. Hulp is dus niet per definitie verboden.

Wat komt zoal voor? Hulp bij de vormgeving, teksten nakijken, teksten zakelijker opschrijven, producten professioneel uitwerken, bevriende docenten die inhoudelijk meedenken, externe scriptiebegeleiders om het onderzoeksproces te begeleiden, SPSS professionals inschakelen voor de statistieken.

Jij bepaalt wanneer de grens bereikt is met zelf doorploeteren, vast zitten en afgekeurd werk terug krijgen. Jij bepaalt ook wanneer de tijd teveel begint te dringen en je liever wilt investeren in hulp dan nog meer tijd kwijt zijn.

Als je grens bereikt is, schakel iemand in. En tien van de tien keer had je gewild dat je dit eerder gedaan had…

Want ook de student die na negen jaar studeren mijn scriptiehulp inschakelt heeft na 12 weken een complete scriptie. Maar hij had ook in 12 weken een scriptie gehad als hij vier jaar eerder bij me had aangeklopt.

Denk daarom ook eens na wanneer jij echt klaar wil zijn en hoeveel vertraging en bijkomende kosten jij acceptabel vindt. Ziet het ernaar uit dat je het niet redt, ga dan na met welke hulp je het wel zou kunnen halen.

Wil jij een keer dat iemand anders met je meekijkt en je gratis en vrijblijvend adviseert over je scriptie-inhoud en over hoe je het beter aan kan pakken? Maak dan een afspraak voor een gratis sessie. Hier vind je meer informatie.

Je schamen voor wat je gemaakt hebt

Je schamen voor wat je gemaakt hebt

Je bent natuurlijk de hele tijd bezig met je eigen werk en het is een kenmerk van je brein dat jij de potentie van mensen en dingen ziet. Je ziet dus ook de potentie van je eigen werk, en hoe het er nu voor staat is gegarandeerd anders.

Hierdoor kun je je schamen voor je werk, en denken dat je het eerst meer in lijn moet brengen met hoe het in jouw ogen ook zou kunnen zijn voordat je jouw werk aan iemand laat zien. Je ontneemt jezelf zo de kans om feedback te krijgen en je kan veel tijd verliezen omdat je jouw werk aan het finetunen bent terwijl je misschien wel qua fundament iets belangrijks over het hoofd hebt gezien.

Als je meer scripties zou hebben gezien dan zou je jezelf niet meer schamen voor wat je gemaakt hebt. Het is net zoiets als naar de sauna gaan. Je bent al lange tijd onzeker omdat je ene borst wat groter is dan de ander en dan kom je in de sauna en dan zie je alle extremen van je eigen lijf voorbij komen. Grote kans dat je daarna jezelf wel mee vindt vallen.

Op basis van mijn ervaringen als scriptiebegeleider kan ik het volgende zeggen. Er bestaan hbo-studenten die de Nederlandse taal minimaal beheersen. Dan bedoel ik echt op het niveau van ‘de’ of ‘het´, ‘enkelvoud’ of ‘meervoud’.  Grammaticafouten zoals -dt en fouten met ‘ij’ of ‘ei’ komen voor bij studenten op alle niveaus. Ook uit mijn eigen eerste definitieve scriptie haalde ik nog tientallen fouten toen ik er met een afstandje naar keek en ik deed nog wel een universitaire studie Nederlands.

Er zijn ook veel studenten die het heel moeilijk vinden om logisch te redeneren. Die bijvoorbeeld aanname op aanname doen zonder enige onderbouwing en zelf maar niet zien dat ze aannames doen.

De meeste mensen met ADD zijn behoorlijk kritisch en hebben een zeer goed ontwikkeld logisch denkvermogen (het is de reden dat je dingen haalt zonder intensief te blokken). Vanwege dit vermogen, kun je ervan uitgaan dat je sowieso op bovengemiddeld niveau presteert, zelfs als het in jouw ogen een fractie is van wat het zou kunnen zijn.

Zelfs als er fouten in zitten, zit je minimaal op een gemiddeld niveau. Het is irrelevant dat jij weet dat je nog vele malen beter zou kunnen. Je docent ziet dat niet, die ziet 99 van de 100 keer scripties op gemiddeld niveau. Je hebt dus niks te vrezen.

In de praktijk is vooruitgang beter dan perfectie. Leg daarom zo vaak als het maar kan je werk voor aan anderen. Ook al is het nog ‘work in progress’. Je hebt voor de snelheid waarmee je tot een scriptie komt profijt van de feedback van iemand met een heldere blik! Hoe eerder feedback hoe beter!

Wil je meer tips ontvangen die je tijd gaan besparen bij het maken van je scriptie, download dan mijn e-book.

De rode draad van je scriptie helder krijgen of maken

De rode draad van je scriptie helder krijgen of maken

Zeker studenten met een AD(H)D-brein hebben het vermogen om al heel ver vooruit te denken. Dat is een gave. Als jij deze gave hebt, stel ik voor dat je deze optimaal inzet bij de opstartfase van je scriptie door al aan het begin het grotere plaatje en daarmee dus de rode draad helder te maken voordat je iets uitwerkt. Ook wanneer dit niet vanuit school verwacht wordt. Het gaat je enorm helpen!

Stel: als jij kiest voor onderzoeksvraag X, dan betekent dit al dat je onderzoeksmethode Y zult moeten gebruiken. Als je onderzoeksmethode Y gebruikt, dan zullen je resultaten een bepaalde strekking hebben, net als je aanbevelingen. Als je ieder onderdeel ziet zitten, dan begin je pas met het uitwerken van je plan van aanpak.

Bij het helder maken van het grotere plaatje kun je deze tabel gebruiken:

Aanleiding
Essentie probleemanalyse
Doelstelling
Theoretisch kader
Probleemstelling/Onderzoeksvraag
Deelvragen
Methode
Type resultaten
Aard van de conclusies
Aard van de aanbevelingen
Aard van het product

Ik wil je behoeden om bij het opstarten alleen te kijken naar het praktijkprobleem en je probleemanalyse. Het kan dan wel dat je een logische doelstelling weet te formuleren op basis van wat er in de praktijk speelt, maar het kan ook zijn dat dit een type onderzoek met zich meebrengt wat niet aansluit bij je kennis en ervaring.

Wil je snel afstuderen dan is het ook van belang dat je kiest voor een onderzoeksmethode waar je al eens een keer ervaring mee hebt opgedaan of wat het makkelijkst te doen is voor je. Als je tot nu toe alleen interviews of observaties gedaan hebt, ga dan geen experiment opzetten.

Het is dus van belang dat je van te voren al weet wat voor soort onderzoek een probleemstelling met zich meebrengt. Als dat niet het type onderzoek is dat je wilt doen, kun je al bij voorbaat je probleemanalyse anders insteken zodat je tot een andere probleemstelling komt.

Spelen met de tabel voor meer snelheid

Door eerst te kijken naar het grotere plaatje, kan je met behulp van de tabel in plaats van bij het probleem ook eens bij de aanbevelingen beginnen. Ga bij jezelf na:

  • Wat voor type aanbevelingen zou ik straks willen geven aan mijn opdrachtgever? Of wat voor soort product zou ik willen opleveren?

Vervolgens kan je ook terug redeneren. Zulk soort aanbevelingen komen voort uit zulk soort conclusies. Zulke conclusies komen voort uit zulk soort resultaten. Zulke resultaten komen voort uit zo’n soort methode. Dan kijk je weer naar het praktijkprobleem en dan zoek je uit wat er nodig is om de brug te slaan tussen het probleem en je gewenste methode.

Aanpak om stap voor stap het grotere plaatje helder krijgen

=> download mijn boekje voor de aanpak

Hierin staan ook nog veel meer goede tips om de kortste route naar je diploma te nemen

Zit je vast? Zo krijg je een ingeving

Zit je vast? Zo krijg je een ingeving

Vandaag had ik een inhoudelijke sessie met een student en tijdens het nadenken over de nieuwe insteek van haar onderzoek lasten we een pauze in. Vanuit mijn perspectief was dat vooral om trampoline te gaan springen zodat de boel vanzelf op z’n plek kon vallen. En dat deed het. Daarnaast kon ik haar het volgende meegeven en misschien is het ook waardevol voor jou.

Denkmodus versus ontvangstmodus

Je hebt een denkmodus en een ontvangstmodus. In de denkmodus bedenk je met je hoofd oplossingen voor problemen en vraagstukken. Als je niet snel tot een oplossing of antwoord komt en blijft nadenken, ervaar je vaak een toestand van ‘vastzitten’.

In de ontvangstmodus ben je niet bezig met vraagstukken en problemen. Je doet wat anders. Iets wat ontspant of plezier geeft. In die modus kunnen spontaan ingevingen en inzichten in je opkomen als oplossingen voor problemen en als antwoorden op je vragen.

Van modus veranderen als je vast zit

Ervaar je vastzitten, verander dan van modus. Stap uit het denken en puzzelen en ga iets heel anders doen waardoor nieuwe inzichten/ideeën spontaan in je hoofd op kunnen ploppen. Focus daarbij vooral op de activiteit en beleef de ontspanning, de interactie, de rust, de stilte, het ‘buitenleven’. Focus je aandacht niet op: ‘Wanneer komt die oplossing nou?’, want dan zit je nog steeds in de denkmodus.

Pas als je echt opgaat in de beleving van iets anders aangenaams, dan zit je in de ontvangstmodus en kunnen de ideeën, ingevingen en oplossingen tot je komen. Als een soort cadeautjes, want je hoeft er niet zo hard voor te werken als tijdens het nadenken en puzzelen. Je hoeft ze alleen te ontvangen door ze op te merken en daarna kan je ermee aan de slag.

Simpel naar de ontvangstmodus gaan

Naar de ontvangstmodus gaan, hoeft niet complex te zijn. Je kan een douche nemen, wandelen, met een kop thee op de bank relaxen, naar buiten kijken, mensen kijken, sociale interactie hebben, muziek luisteren, opruimen etc. Kies iets waarvan je weet dat het je goed zal doen en geniet ervan.

Mochten de ingevingen uitblijven, heb je in ieder geval een fijne tijd en kun je ze later op een onbezonnen moment alsnog verwachten.

Kom je er zelf niet snel genoeg uit? Ik kan ook met je meedenken tijdens een gratis sessie. Hier lees je er meer over.  

Ik ben goed genoeg (en jij ook)

Ik ben goed genoeg (en jij ook)

Waarom is het zo ontzettend lastig om jezelf te accepteren zoals je bent? Als ik heel eerlijk ben, dan heb ik hele andere voorkeuren voor – op ieder gebied, als ik puur kijk naar mijn smaak of waartoe ik mij aangetrokken voel – dan zijn dat hele andere dingen dan hoe ik eruit zie en hoe ik ben.

De neiging die je dan kan hebben, is te veranderen om in lijn te komen met dat wat je smaak is. Maar dat is een strijd of strategie die ik niet aan zou raden.

Als ik puur kijk naar uiterlijk, dan vind ik donkerbruin haar echt supermooi. Ik heb rood haar. En dan kan ik natuurlijk mijn haar verven zodat het ook donkerbruin is maar dat zou helemaal niet kloppen bij mijn huid. Bij mijn sproeten. Dat is onnatuurlijk.

Ik vind niet alleen bruin haar mooi, maar ik vind ook een bijbehorende wat donkerdere huidskleur mooi.  Huiden die dan echt in de zon binnen no-time bruin zijn. Dat zie ik echt ideaal.

Ik heb zelf natuurlijk een hele bleke huid. Een super witte huid. Ik kan dan nog wel gaan spray-tannen, maar het zou gewoon niet kloppen. De losse onderdelen zouden dan wel in lijn zijn met wat ik mooi vind, maar het zou niet kloppen bij mij.

Iets vergelijkbaars. Wat mij echt supererg aantrekt, is klassiek ballet. Dat zou je misschien niet van mij verwachten maar ik vind bijna niets mooier dan een prima ballerina te zien die danst. Ik heb daar zo ontzettend veel bewondering voor. Ik vind dat zo ontzettend mooi. Prachtig. Ik zou dat dan ook wel willen zijn. Dat denk ik dan wel eens. Als ik anders was, dan zou ik echt dat willen zijn.

Ik heb ook aan ballet gedaan. En ik dacht ook opeen gegeven moment, ik voel mij er zo erg tot aangetrokken dus ik ga gewoon op volwassenenballet. Wat er daar gebeurde, was dat ik ontdekte dat ballet gewoon een en al herhaling is. Precisie. Duizend keer dezelfde oefeningen. Dat voelde zo onvrij voor mij.

Het past gewoon niet bij de persoonlijkheid die ik heb. Ik hou niet van voortdurende herhalingen en dat het perfect moet zijn. Wat veel beter bij mij past is om volkomen vrij te dansen zoals je dat bij biodanza doet. Dat het echt geen reet uitmaakt hoe het eruit ziet, maar dat het gaat om expressie, jezelf uit drukken via dans. Dat verder niemand op je let. Je jezelf gewoon laat gaan. En een goed gevoel krijgt bij het dansen. Dat past bij mij, maar toch hebben ballerina’s echt zo’n super aantrekkingskracht op mij.

Iets anders wat ik heel interessant vind, zijn echt van die zakenmensen. Van die consultants. Die complexe vraagstukken oplossen bij bedrijven. Die gewoon mogen meedenken over echt moeilijke vraagstukken. Die dan in een team werken en dat je dan eigenlijk het uiterste uit jezelf haalt, uit je brein, om een complex probleem om te lossen. Dat je er dan helemaal voor gaat.

Die mensen zijn vaak onderweg. Vaak in het buitenland. En ze leven zo helemaal in dat werk. In zo’n wereldje wat ik superinteressant vind. Ik ben er ook weleens achteraan gegaan. Zou ik niet ook na mijn studie zo’n traineeship kunnen doen? Ik kwam sowieso niet eens in aanmerking met mijn cijfers, maar ik heb het wel verkend omdat het een aantrekkingskracht op mij heeft.

Wat ik nu inzie.. Die mensen werken echt superlange dagen. Die zijn echt zo ontzettend toegewijd. Die werken misschien wel van ’s ochtends 6 uur tot midden in de nacht als het nodig is. Ze gaan gewoon door. En ik weet van mijzelf dat ik het na 3 uur effectief werken wel weer gehad heb qua energie en focus. Dan wil ik eigenlijk gewoon naar buiten, op blote voeten door het bos lopen of door het gras minimaal, om mijzelf weer op te laden en weer nieuwe energie te krijgen. Het zou helemaal niets voor mij zijn. Werkdagen van 12 uur of van 16 uur.

Weer is het inzicht: het past niet bij mij. Ik kan wel achter de dingen aangaan waartoe ik mijzelf echt aangetrokken voel en proberen mijzelf te veranderen zodat ik kan krijgen of worden waartoe ik mijzelf aangetrokken voel. Maar wat ik echt als mijn taak zie, is om gewoon mijzelf te zijn. Om de beste versie van mij te zijn.

Om gewoon na te gaan van: hoe ziet mijn uiterlijk eruit? En dat is dan gewoon mijn uiterlijk en dat maakt niet uit. Het maakt niet uit dat het niet mijn favoriete uiterlijk is als ik het voor het zeggen zou hebben. Dit is gewoon het uiterlijk waarmee ik dit leven hier ben. Dit is het. Hiermee doe ik het.

Wat ik zeker weet is dat er een hele groep mensen is die rood haar supermooi vindt. Misschien zelfs wel het mooist van alle haarkleuren en die een blanke huid met sproeten wel heel mooi en aantrekkelijk vindt. Dat dat gewoon hun voorkeur is. Dan is dat toch helemaal prima?

Dan zoek ik de mensen in mijn leven die ik bijvoorbeeld heel mooi vind en aantrekkelijk. Ik kijk op Instagram gewoon mee met de ballerina’s, de zakenmensen en de fitgirls. Gewoon alles wat mij aantrekt. Alles wat mijn fascineert. Ik krijg een kijkje in hun leven en ondertussen leef ik gewoon mijn leven. Puur op basis van wie ik ben en wat ik qua energie nodig heb. Op basis van hoe ik qua energie in elkaar zit.

Ik heb het  er gewoon mee te doen, dat ik een beperkt aantal uren echt met focus kan werken en daarnaast heb ik gewoon sporttijd nodig, buitentijd en ik heb veel alleen-tijd nodig. Ik schrijf graag. Dat voelt ook echt als nodig – het voelt als een soort verslaving. Dat is gewoon op basis van hoe ik elkaar zit. Dat is gewoon mijn rol hier. Dat is wat ik nu ben hier. En ik hoef niet iets anders te zijn.

Het leuke is. Ik kan gewoon zo helemaal zijn wie ik ben, en dan zouden andere mensen kunnen zeggen van:

– Wow, jij inspireert mij echt. Dat jij zo creatief bent en iets durft te doen met je ideeën en dat je een ondernemer bent. Dat jij kan leven zonder de zekerheid van een vast inkomen.

– Of wow, dat jij gewoon zonder make-up de deur uitgaat en dat prima vindt. En dat ze dat zelf dan nooit zouden durven.

– Misschien denken mensen: wow, dat jij je zo helemaal durft uit te leven als je danst. Dat je zo helemaal losgaat. Dan ben ik gewoon aan het doen wat ik doe.

Ik weet niet precies wat mensen allemaal denken. Maar ze zouden dus ook allemaal dingen kunnen denken bij mij die hun inspireren. En dat ze denken van: ‘Joh, als ik naar jou kijk, krijg ik het gevoel dat ik wat vrijer mag zijn. Of dat ik wat meer losjes mag zijn. Of dat ik wat meer naar mijn eigen energie mag luisteren. Gewoon puur door mij te zijn.

Daar hoef ik helemaal niets voor te doen en dan ben ik al goed genoeg. Hoe cool is dat?

 

Gelukkig afgestudeerd

“Het is gewoon allemaal super vloeiend en vlekkeloos verlopen. In mijn eentje was het echt niet gelukt. Ik had het hele overzicht niet. Jij hebt het allemaal logisch neergezet en heel die planning die je doorstuurde en die terugkoppeling was superfijn”

Nour, Sociaal Pedagogische Hulpverlening

Lees het hele interview met Nour + de ervaringen van anderen

Gelukkig afgestudeerd

Suus steekt veel tijd, moeite en energie in het begeleiden van zowel jouw scriptie als jezelf. Ze houdt rekening met jou als persoon en kijkt waar jouw krachten en jouw valkuilen liggen. Vanuit deze basis maakt zij een werkschema en geeft ze duidelijke en concrete feedback.

Bas, Sociaal Pedagogische Hulpverlening

Lees de hele review van Bas + de ervaringen van anderen

Gratis e-book

Mag ik je de weg wijzen?

* indicates required